鶏とじゃがいものまろやかてり焼き

鶏とじゃがいものまろやかてり焼き

食卓を彩る、まろやかな味わい

調理時間
15分
エネルギー
275kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
16.4g
脂質
16.5g
食物繊維
6.6g
糖質
12.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整下さい。

材料(3人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。じゃがいもは皮付きのままひと口大に切り、電子レンジ(600W)で4分程加熱する。パプリカはくし切りにする。グリーンアスパラガスは4cm長さの斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から両面焼いて、火を通す。

  3. 3

    じゃがいも、グリーンアスパラガス、パプリカを加えて炒め、火が通ったら(A)を加えて炒め合わせる。器に盛り、クレソンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

じゃがいもを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信