鶏むね肉のチーズトマト煮

鶏むね肉のチーズトマト煮

時間のかかるトマト煮込みを、レンチンで手早く!本つゆとカットトマトを使って手順もシンプルで失敗なしです

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
262kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
27.6g
脂質
13.1g
食物繊維
1.7g
糖質
10.1g
野菜量
102.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3人分)

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2パック(約45g)
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。しめじは石づきを取って小房に分ける。鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    耐熱容器に(A)を入れて混ぜ、鶏肉、玉ねぎ、しめじを加えて混ぜる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱し、一度取り出して混ぜる。再度4分ほど加熱し、混ぜる。

  4. 4

    チーズをかけてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱して混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

チーズを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信