なすの肉そぼろ和え

材料(2人分)
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なす2本
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ごま油小さじ1
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小さじ1
(A)花椒肉そぼろ
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豚ひき肉150g
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大さじ4
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小さじ1
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花椒(パウダー)適宜
(B)怪味ソース(半量を使用)
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ねぎ(みじん切り)大さじ3
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にんにく(みじん切り)大さじ1
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大さじ2
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大さじ1
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酢大さじ1
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練りごま(白)大さじ1
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小さじ1
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ラー油小さじ1
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花椒(パウダー)少々
つくり方
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1
なすはへたを切って皮をむき、縦4~6等分に切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、新聞紙の上にキッチンペーパーをのせた上に並べ、ごま油としょうゆで和える。
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2
耐熱容器に(B)の材料を混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、怪味ソースをつくる。
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3
フライパンに(A)のひき肉と豆乳を入れ、(2)大さじ4を加えて混ぜ合わせ、火にかけ、ゆっくりと炒め合わせる。しょうゆ小さじ1を加え、好みで花椒をふる。
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4
器に(1)のなすを盛り、(3)をかける。
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- 料理 ほりえさわこ
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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