ベジタブルカレー
材料(6人分)
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豚肉(こま切れ)200g
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玉ねぎ1個
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かぼちゃ90g
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パプリカ(赤)1/2個
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パプリカ(黄)1/2個
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なす1/2本
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ズッキーニ1/2本
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グリーンアスパラガス3本
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サラダ油大さじ3
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750ml
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カレールウ70g
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ご飯6杯分
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パセリ(みじん切り)適量
つくり方
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1
豚肉は大きいものがあればひと口大に切る。玉ねぎはくし切り、かぼちゃは5mm厚さに切る。パプリカ、はへたと種をとってくし切り、なすはへたを切ってくし切り、ズッキーニは5mm厚さの輪切りにし、グリーンアスパラガスは根元の固い皮をむき、長さを半分に切る。
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2
鍋に大さじ1の油を中火で熱し、豚肉、玉ねぎを炒め、水300mlを加えて煮る。玉ねぎがやわらかくなったら、野菜ジュースを加えて煮立て、カレールウを加えてさらに5分ほど煮る。
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3
フライパンに油を大さじ2入れて中火でを熱し、かぼちゃ、パプリカ、なす、ズッキーニ、グリーンアスパラガスを焼き火を通す。
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4
器にご飯、(2)を盛りつけ(3)を添えて、パセリをちらす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。