たぬき飯の焼き手巻き

たぬき飯の焼き手巻き

しょうゆご飯の香ばしさがたまらない!お弁当にもおすすめ

調理時間
20分
エネルギー
158kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.4g
脂質
1.9g
食物繊維
1.8g
糖質
31.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    ご飯に、(1)、天かす、かつお節、しょうゆを混ぜ込む。

  3. 3

    (2)を4等分し、半分に切ったのりにのせ、4本の海苔巻きをつくる。

  4. 4

    (3)をひと口大に切り、断面をフライパンで両面焼きつけて器に盛り、すだちを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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