だしバタ肉じゃが

だしバタ肉じゃが

電子レンジ調理でも驚きのおいしさ!

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
259kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
12.9g
脂質
12.5g
食物繊維
12.9g
糖質
18.7g
野菜量
45.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    2個
  • にんじん
    1/3本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • バター
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは小さめのひと口大に切る。にんじんは小さめの乱切りにし、玉ねぎはくし切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に(1)、豚肉を入れて、(A)を全体に絡める。素材に触れるようにラップをふんわりとかけ、落しぶたのようにし、電子レンジ(600W)で7~8分加熱する。

  3. 3

    ラップを外し全体を混ぜ合わせて、少し置いて味をなじませ、仕上げにバターをのせる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

じゃがいもを使ったそのほかのレシピ

にんじんを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信