
手羽先の香ばしさで、減塩なのに濃厚な味わい!
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 432kcal
- 塩分
- 1.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉は、骨にそって切込みを入れ、薄力粉をまぶす。かぼちゃは1.5cm厚さのくし切りにする。青ねぎは小口切りにする。
- フライパンに油を中火で熱し、鶏肉、かぼちゃを片面5~6分ずつ焼く。
- ボウルにしっかり油をきった(2)の鶏肉、(A)を入れて絡め、かぼちゃ、青ねぎを加えて混ぜる。
手羽先の香ばしさで、減塩なのに濃厚な味わい!
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