写真:わかめのサラダ

相性のいい豆腐をプラスして

調理時間
10分
エネルギー
114kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

40g

1/2丁

3枚

2本

(A)

つくり方

  1. わかめは塩を洗って水でもどし、さっとゆでて水に取り出して絞り、ひと口大に切る。
  2. 豆腐はキッチンペーパーで水気を軽く押さえ、手で大きめにちぎる。レタスは食べやすくちぎり、青ねぎは1cm長さに切る。
  3. (1)と(2)を器に盛りつけ、(A)を混ぜ合わせてかける。