焼肉のたれで!麻婆茄子

焼肉のたれで!麻婆茄子

甘辛味でご飯がすすむ!

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
198kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
10.6g
脂質
14.7g
食物繊維
1.5g
糖質
7.9g
野菜量
53.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

(A)
(B)水溶き片栗粉
  • 水
    小さじ4
  • 片栗粉
    小さじ2

つくり方

  1. 1

    なすは一口大の乱切りにする。(A)と(B)はそれぞれ合わせておく。

  2. 2

    フライパンになすとごま油小さじ3を入れ、なす全体にごま油をからめてから熱し、中火でさっと炒め、ふたをして弱火~中火で3分ほど加熱して火を通し、いったん取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにごま油小さじ2を熱し、ひき肉を入れてくずしながら、そぼろ状になるまで中火で炒め、火を通す。出てきた脂はキッチンペーパーで拭き取る。

  4. 4

    (A)を加え、ひき肉全体になじむまで炒め、水200mlを加えてひと煮立ちさせる。塩、こしょう、しょうゆを加えて全体を混ぜる。

  5. 5

    なすを戻し入れてさっと炒め、(B)をよく混ぜて加え、とろみをつける。火を止めてごま油小さじ1/2を回しかける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信