炊飯器で作る簡単オムライス

炊飯器で作る簡単オムライス

ご飯にトマトのうま味がぎゅっと詰まって絶品!

調理時間
20分+
エネルギー
581kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
25.1g
脂質
23.1g
食物繊維
1.5g
糖質
68.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は1人当たりケチャップを大さじ1使用した場合の値です。

材料(4人分)

(A)オムレツ
  • 8個
  • 牛乳
    1/2カップ
  • 2g
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    米はといでざるにあげておく。鶏肉は1cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    チキンライスをつくる。炊飯器に米、トマト飲料、塩を入れ、2合の目盛りまで水を加えてかるく混ぜ、鶏肉と玉ねぎをのせて通常通り炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら、バターとこしょうを加えて全体を混ぜ、味をととのえる。

  4. 4

    オムレツをつくる。フライパンに油を熱し、(A)の1/4量を入れて菜箸で大きく混ぜながら好みの硬さまで火を通す。計4個つくる。

  5. 5

    器に(3)のチキンライスの1/4量を盛り、(4)のオムレツをのせ、ケチャップをかけ、イタリアンパセリを添える。同様にして4個仕上げる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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