写真:Wリコピンのカラフルサラダ

トマトの甘みとオリーブ油の風味がさわやか!

調理時間
15分
エネルギー
220kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

1/2個

4個

50g

1/4個

1/4個

1個

(A)

大さじ1

大さじ1/2

1g

少々

つくり方

  1. サラダチキンとアボカドは1.5cm角に切る。プチトマトはくし切り、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。黄パプリカは1cm四方に切る。赤玉ねぎは薄切りにし水にさらし、よく水気を切る。ゆで卵は輪切りにする。
  2. ボウルに(A)を合わせて、よく混ぜる。
  3. 器にサニーレタスをしき、その上にサラダチキンとアボカド、トマト、パプリカ、赤玉ねぎ、ゆで卵を彩りよく盛りつける。(2)をかけて食べる。

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