なすの肉巻きソテー
材料(2人分)
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豚ロース肉(薄切り・しゃぶしゃぶ用)160g
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なす1本
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薄力粉適量
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サラダ油大さじ1
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サニーレタス適宜
(A)
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大さじ1
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大さじ1と1/2
つくり方
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1
豚肉は6等分にわける。なすはへたを切って6等分のくし切りにする。
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2
豚肉を広げてなすを置き、手前から巻いて薄力粉を薄くまぶす。
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3
フライパンに油を中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして焼きつけ、転がしながら全体を焼き、ふたをして弱めの中火にし3分程蒸し焼きにする。
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4
なすに火が通ったら(A)を加えて焼き絡める。
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5
半分に切って器に盛り、フライパンに残った汁をかけ、サニーレタスを添える。※パプリカやズッキーニ等、お好みの野菜を巻いても、彩りや食感のバリエーションをお楽しみいただけます。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。