里芋グラタン

里芋グラタン

ホワイトソースを使わない豆乳グラタン

調理時間
15分
エネルギー
301kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
18.4g
脂質
19.0g
食物繊維
2.7g
糖質
14.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は小さめのひと口大に切る。里芋は皮をむいて5mm幅の輪切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にかけ、ねぎを半分ぐらいのボリュームになるまでしっかり炒める。鶏肉を加えて炒め、表面の色が変わったら、里芋、本つゆ、豆乳を加え、ふたをして5分間弱火で煮る。

  3. 3

    ふたを取り中火にし、煮汁が1/3ほどに減り、里芋がやわらかくなるまで煮る。グラタン皿に移し、ピザ用チーズをのせてオーブントースターまたは魚焼きグリルに入れ、焼き目をつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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