写真：ひき肉豆腐

レンジで仕上げて熱いうちに

調理時間
15分
エネルギー
192kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

２００ｇ

１００ｇ

３ｃｍ

適宜

(A)

小さじ1/2

小さじ1/2

つくり方

  1. 豆腐はキッチンペーパーにのせて水気をきる。
  2. ひき肉にねぎと（Ａ）を混ぜ合わせる。
  3. 耐熱容器２つに大きめにくずした（１）を半量ずつ入れ、（２）を等分にのせてふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、青ねぎをふる。

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