写真:わかめとえのきの炒め煮

ツナのうま味を生かして

調理時間
5分
エネルギー
111kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

80g

1/2パック

1缶

小さじ1

(A)

1/4カップ

つくり方

  1. わかめはひと口大に切り、えのきだけは根元を切って長さを半分にしてほぐす。
  2. ツナは汁気をきる。
  3. フライパンを熱してごま油を入れ、(1)を炒め、(2)と(A)を加え、混ぜながらさっと煮る。