写真:厚揚げと豚肉のみぞれ炒め

お手軽食材の厚揚げでボリューム満点メニュー

調理時間
15分
エネルギー
263kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は3人とした場合の値です。

材料(2~3人分)

1枚

150g

大さじ1

適宜

つくり方

  1. 厚揚げは縦半分に切り、1cm厚さに切る。
  2. フライパンに油を中火で熱し、厚揚げを入れて両面こんがり焼き、豚肉を加えて炒め火を通す。
  3. そうざいの具を加えて炒め合わせ、器に盛り、青ねぎをちらす。

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