すき焼き(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

すき焼き(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

減塩しょうゆでつくるまろやかな割り下で、肉も野菜もおいしく

調理時間
20分+
エネルギー
574kcal
塩分
4.1g
たんぱく質
30.7g
脂質
32.0g
食物繊維
5.5g
糖質
37.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に焼き麩を戻す時間は含まれません。栄養計算値は、牛脂を10gとした場合の値です。

材料(4人分)

  • 牛肉(すき焼き用)
    300g
  • ねぎ
    2本
  • 焼き豆腐
    1丁
  • 生しいたけ
    8個
  • しらたき
    1袋
  • 春菊
    1/2束
  • 焼き麩
    15g
  • 4個
  • 牛脂
    適量
(A)割り下

つくり方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきを取って飾り切りにする。しらたきは下ゆでし食べやすい長さに切る。春菊は3等分する。焼き麩はぬるま湯でもどし、水気を絞る。(A)は合わせておく。卵は溶いておく。

  2. 2

    鍋に牛脂(なければサラダ油適量)を入れて中火にかけ、ねぎを焼きつける。(A)を入れて煮立て、焼き豆腐、生しいたけ、しらたきを入れて煮る。

  3. 3

    具材に火が通ってきたら、肉、春菊、焼き麩を加える。すべての具材に火が通ったら、溶き卵をつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

牛肉を使ったそのほかのレシピ

麩を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信