アボカドとサーモンの無敵漬け冷製パスタ
オリーブオイルと黒こしょうをたっぷりかけて、カフェ風に
調理時間
10分+
エネルギー
638kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
32.9g
脂質
23.4g
食物繊維
10.0g
糖質
71.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
アボカド1個
-
サーモン(刺し身用)150g
-
大さじ2
-
スパゲッティ200g
-
塩(ゆで用)適量
-
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル小さじ2
-
黒こしょう(粗びき)適量
つくり方
-
1
アボカドは包丁で切り目を入れて二つに割り、種を除いて皮をむき、1cmの角切りにする。サーモンも1cmの角切りにする。
-
2
器にアボカド、サーモンを入れてしょうゆを加え、ラップをして冷蔵庫で15分程漬け込む。
-
3
鍋に湯を沸かして塩適量(湯1Lに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、冷水でしめ、ざるに上げて水気を切り器に盛る。(2)をのせ、オリーブオイルを小さじ1ずつ回しかけ、黒こしょうをふる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。