明太クリームだしパスタ【牛乳とつゆで簡単和風味】
生クリーム不要！牛乳でつくれてお手軽♪
15分
394kcal
4.8g
たんぱく質
20.8g
脂質
6.1g
食物繊維
4.5g
糖質
63.9g
野菜量
2.0g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100ｇあたり約0.9ｇとした場合の値です。
材料（2人分）
つくり方
-
1
明太子は薄皮を外してほぐす。青じそはせん切りにする。
-
2
鍋に湯を沸かして塩（湯1リットルに対して塩小さじ1が目安）を加えてスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。
-
3
フライパンに（A）を入れて弱火で温め、明太子に火が通ったら、スパゲッティを加えて1～2分からめる。器に盛り、残りの明太子、青じそをのせ、好みで刻みのりを添える。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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