大根と豚こまの甘辛しょうが炒め

大根と豚こまの甘辛しょうが炒め

大根の下ゆで不要!ご飯がすすむ炒め物

調理時間
15分
エネルギー
294kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
19.9g
脂質
18.0g
食物繊維
1.5g
糖質
13.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 大根
    250g
  • 豚肉(こま切れ)
    200g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむき、ひと口大の乱切りにする。豚肉は大きければ5cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器に大根を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分程加熱する(竹串がすっと通るくらいの柔らかさが目安)。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わってきたら、(A)を入れてひと煮立ちさせ、大根を加えて時々混ぜながら3分程煮る。

  5. 5

    器に盛りつけ、好みで青ねぎを散らす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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