たれとカレー粉で本格味がお手軽に！
- 調理時間
- 15分+
- エネルギー
- 302kcal
- 塩分
- 3.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に漬け込み時間は含まれません。
つくり方
- 手羽元は骨と肉の間に切り目を入れて、塩で下味をつけ、（Ａ）に漬け込んで１５分程おく。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、（Ａ）の鶏肉を加えて２分程焼いて弱火にし、ふたをして途中何回か転がしながら８分程加熱し火を通す。残っているたれを加えて中火にし、焼き絡める。
- 器に盛り、サニーレタス、フライドポテト、プチトマトを添える。
