写真:焼肉のたれで!旨辛から揚げ(日本唐揚協会共同開発)

焦がしにんにくとコクのある辛味でやみつきに!

調理時間
15分+
エネルギー
367kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値に片栗粉を50gとした場合の値です。鶏むね肉を使用してもおいしくつくれます。調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

1枚

適量

適量

適宜

つくり方

  1. 鶏肉をひと口大に切って焼肉のたれをもみ込み、30分程漬け込む。
  2. ざるにあげて汁気をきり、片栗粉をまぶす。
  3. 油をフライパンの半分の高さまで入れ、中温に熱して(2)を入れ、火が通り、こんがりと色がつくまで4~5分揚げる。
  4. 器に盛り、レタスを添える。

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