炊飯器で簡単!いかめし風もちもち炊き込みごはん

炊飯器で簡単!いかめし風もちもち炊き込みごはん

いかのうま味がぎゅっとつまった贅沢な味わい

調理時間
60分+
エネルギー
332kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
12.2g
脂質
1.1g
食物繊維
0.5g
糖質
67.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に米の浸水時間は含まれません。

材料(3~4人分)

  • もち米
    1合
  • するめいか
    小2杯
  • 1合
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    もち米をとぎ、たっぷりの水に2時間ほど浸け、ざるにあげる。

  2. 2

    するめいかは胴部分に指を入れてわたと足を抜き、中を水洗いする。わたを取り除き、胴部分は1cm幅の輪切りにし、足は先端を少しだけ切り落として2本ずつ切り分ける。白米はといでざるに上げる。

  3. 3

    小さめの鍋、又はフライパンに(2)のいか、(A)を入れて弱火で3~4分煮て、冷めるまで置いて味を含ませる。

  4. 4

    炊飯器に(1)、(2)の白米、(3)の煮汁を入れてかるく混ぜ、2合の目盛りまで水を足し、(3)のいかをのせて普通に炊飯する(炊き込みごはんモードがある場合はそちらを選択する)。

  5. 5

    器に盛り、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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