レンチンして、白だしで味付けするだけ！
- 調理時間
- 5分
- エネルギー
- 383kcal
- 塩分
- 2.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。様子を見ながら加減をしてください。
つくり方
- 豆腐は、キッチンペーパーに包んで水気をきる。ツナは汁気をきっておく。
- 耐熱ボウルに卵を溶きほぐし、豆腐を加えてフォークでさっくりと混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００W）で２分１５秒を目安に加熱する。
- （２）に白だし、ツナの順に加えて混ぜ、器に盛る。青ねぎをちらす。
