牛肉とガーリックがガツンとくるおいしさ！
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 613kcal
- 塩分
- 2.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- にんにくはみじん切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。サニーレタス、グリーンカールはご飯を包めるくらいの大きさにちぎり、きゅうりはせん切り、パプリカは縦に細切りにする。
- ホットプレートに油とにんにくを入れて中温にし、にんにくの香りが出てきたら牛肉を入れて炒め、しょうゆ大さじ１で味付けする。
- 牛肉にある程度火が通ったら、ホットプレートの中央を空けてごはん、コーン を加えて、残りのしょうゆとみりんを加えて炒め合わせる。仕上げにバターを加えて青ねぎ、黒こしょうをちらす。
- 野菜で巻き、好みでチーズをトッピングして食べる。
