写真:まるごと楽しむ!アスパラの肉巻き

素材の甘みを生かした、甘辛味がおいしい!

調理時間
15分
エネルギー
484kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は薄力粉を大さじ2使用した場合の値です。

材料(2人分)

5本

200g

適量

大さじ1

(A)

つくり方

  1. アスパラは根元の皮をピーラーでむく。豚肉で巻き、薄力粉をまぶす。
  2. フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして加え、転がしながら3~4分焼く。肉の色が変わったら(A)を加えて焼き絡める。

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