写真：まるごと楽しむ！アスパラの肉巻き

素材の甘みを生かした、甘辛味がおいしい！

調理時間
15分
エネルギー
484kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は薄力粉を大さじ２使用した場合の値です。

材料（2人分）

５本

２００ｇ

適量

大さじ１

(A)

つくり方

  1. アスパラは根元の皮をピーラーでむく。豚肉で巻き、薄力粉をまぶす。
  2. フライパンに油を入れて中火で熱し、（１）の巻き終わりを下にして加え、転がしながら３～４分焼く。肉の色が変わったら（Ａ）を加えて焼き絡める。

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