ヘルシーで人気!白だし玄米とろろご飯

ヘルシーで人気!白だし玄米とろろご飯

ほんのりだしが香る、からだにやさしいかけご飯です

調理時間
10分
エネルギー
308kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
8.9g
脂質
1.8g
食物繊維
3.1g
糖質
64g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    長芋はすりおろす。

  2. 2

    ボウルに(1)、白だしを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    茶碗にご飯をよそい、(2)をかけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

長芋・山芋を使ったそのほかのレシピ

米を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信