写真:北海道ホタテの白髪ねぎ贅沢めんみ和え

カリッと焼いた帆立にうま味濃厚なだしを焼き絡め、香ばしく仕上げます。

調理時間
10分
エネルギー
152kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

小さじ1/2

大6個

6粒

(A)

15cm分

小さじ1

小さじ1

つくり方

  1. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせておく。
  2. フライパンに油を入れて中火で熱し、帆立を両面焼く。水分があるうちに贅沢めんみを加えて焼き絡めて火を通す。
  3. 器に(1)を敷いて(2)を盛り、帆立の上に枝豆を1粒ずつのせる。

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