台南風肉そぼろラーメン

台南風肉そぼろラーメン

本つゆで味つけした肉そぼろをたっぷりのせて、おうちで台南名物の汁麺をどうぞ

調理時間
15分+
エネルギー
507kcal
塩分
3g
たんぱく質
23.9g
脂質
22.7g
食物繊維
4.9g
糖質
55.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に干しエビを戻す時間は含まれません。お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。栄養計算値は(A)と(B)を50%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 中華麺(焼きそば用)
    2玉(300g)
  • 干しえび
    10g
  • しょうが
    1片
  • にんにく
    1片
  • パクチー
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 豚ひき肉
    150g
  • ごま油
    小さじ2
(A)合わせ調味料
(B)ラーメンのスープ

つくり方

  1. 1

    干しえびはぬるま湯1カップに5分程つけ、粗く刻む(戻し汁はとっておく)。しょうがは皮をむき、にんにくとともにみじん切りにする。パクチーは粗く刻む。(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、干しえび、しょうが、にんにくを加えて炒める。香りが立ったらひき肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(A)を回し入れて汁けがなくなるまで炒める。火を止め、ごま油小さじ1を回し入れてさっと混ぜる。

  3. 3

    鍋に(B)、(1)の干しえびの戻し汁を入れて強火にかけ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    耐熱ボウルに中華麺を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分程加熱する。残りのごま油をふって菜箸でほぐしながらからめ、器に盛る。(3)を注いで(2)をのせ、パクチーを散らす。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 澤木央子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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