白菜と肉団子のあったかスープ

白菜と肉団子のあったかスープ

白だしの香りと肉団子のうまみでスープまでおいしい

調理時間
15分
エネルギー
183kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
13.4g
脂質
9.5g
食物繊維
1.5g
糖質
10.8g
野菜量
106.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    白菜は一口大のザク切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に水600ml、(A)、白菜を入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら、白菜がしんなりするまで5分ほど煮る。

  3. 3

    ポリ袋にひき肉、ねぎ、(B)を入れ、均一になるように袋をよくもみ、肉団子のたねをつくる。

  4. 4

    ポリ袋の角一カ所をキッチンばさみで斜めに切り、肉団子のたねを一口大に絞り出しながら、スプーンで受けて団子状にして鍋の中に入れる。

  5. 5

    再びふたをして5分ほど煮て、肉団子に火が通ったら、しょうゆを加える。器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

白菜を使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信