手羽先から揚げ(ゆる減塩レシピ)(中部地方のご当地メニュー)

手羽先から揚げ(ゆる減塩レシピ)(中部地方のご当地メニュー)

2度揚げでパリッと!ついつい手がとまらなくなる名古屋名物

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調理時間
20分
エネルギー
361kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
19.8g
脂質
26g
食物繊維
0.5g
糖質
13.1g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に片栗粉は含まれません。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽先は、裏側の骨に沿って切り込みを入れ、ボウルに入れてしょうゆとこしょうを加えてもみ込み、5分程おいて片栗粉をまぶす。

  2. 2

    揚げ油を165℃位に熱し、(1)を入れて8分程揚げる。いったん取り出し、油を175℃程に上げて手羽先を戻し入れ、1分程揚げる。

  3. 3

    フライパンに(A)を入れて中火で熱し、(2)を加えて炒め絡める。

  4. 4

    器に盛り、白ごま、こしょうをふる。

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