焼肉のたれで簡単!麻婆なす

焼肉のたれで簡単!麻婆なす

焼肉のたれ+豆板醤でお手軽麻婆味がつくれるって素敵

調理時間
20分
エネルギー
483kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
19.8g
脂質
41.8g
食物繊維
2.8g
糖質
11.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 大さじ1と1/2

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさの乱切りにする。フライパンに油を中火で熱し、なすを入れて2~3分しんなりするまで炒める。キッチンペーパーを敷いた皿(またはバット)にのせ、油をきる。

  2. 2

    フライパンにひき肉を入れ、強めの中火でほぐれるまで2~3分炒める(油が足りないようなら油を適宜足す)。豆板醤を加えてかるく炒め、焼肉のたれと水3/4カップを加える。

  3. 3

    煮立ったら(1)のなすを加え、ときどき混ぜながら1分程強めの中火で煮る。水溶き片栗粉の材料を混ぜて加え、とろみをつけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 重信初江
  • 料理コーディネート 阿部まゆこ
  • 撮影 岡本真直
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信