定番!豚肉のしょうが焼き(しっかり減塩レシピ)

定番!豚肉のしょうが焼き(しっかり減塩レシピ)

肉に下味をつけ、しょうがの風味を増すことで減塩でもおいしく、ご飯もすすむ味わい

調理時間
20分
エネルギー
339kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
21.1g
脂質
23.4g
食物繊維
1.6g
糖質
10.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚ロース肉(しょうが焼き用)
    200g
  • サラダ油
    小さじ2
  • キャベツ(せん切り)
    小1/4個分
  • ミニトマト
    適宜
(A)下味
(B)たれ

つくり方

  1. 1

    豚肉は筋を切って(A)に漬け込み、下味をつける。

  2. 2

    フライパンに油を入れて強火にし、(1)の豚肉を入れて両面をこんがりと香ばしく焼き、余分な油をキッチンペーパーでふき取る。

  3. 3

    (2)に(B)のたれを加えて炒め、よく絡める。

  4. 4

    器に盛りつけ、フライパンに残ったたれをかけ、キャベツとプチトマトをそえる。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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