しっかり減塩レシピ集【キッコーマン病院監修の定番メニュー17選】

人気の中華！八宝菜（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 309kcal
• 1.0g

• 白菜
• えび
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

お肉やわらか！キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 197kcal
• 1.0g

• キャベツ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

豚肉とピーマンの甘酢炒め（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 379kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

１：１黄金比のぶりのてり焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 320kcal
• 0.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏むね肉で！簡単チンジャオロース（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 200kcal
• 1.0g

• ピーマン
• たけのこ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

絶品ハーブのソースで！豚肉のソテー（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 463kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

定番！豚肉のしょうが焼き（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 339kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏のてり焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 387kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

ゴーヤチャンプルー（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 368kcal
• 0.9g

• にがうり（ゴーヤ）
• 豆腐
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

白菜と豚肉のとろみ炒め（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 290kcal
• 1.0g

• 白菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ごぼうとにんじんのきんぴら（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 80kcal
• 0.5g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

味わいやわらか！焼き牛すき煮（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 438kcal
• 1.0g

• 豆腐
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

減塩でもおいしい！味わい肉じゃが（しっかり減塩）

• 30分
• 253kcal
• 0.9g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でしっかり減塩

人気の中華！麻婆豆腐（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 192kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮（しっかり減塩レシピ）

• 40分
• 317kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

味わいやわらか！鶏肉と大根の煮物（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 363kcal
• 1.0g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

家の調味料で味が決まる！あじの南蛮漬け（しっかり減塩レシピ）

• 20分+
• 251kcal
• 1.0g

• あじ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩