人気の中華!八宝菜(しっかり減塩レシピ)
材料(2人分)
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白菜300g
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にんじん30g
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生しいたけ2個
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ねぎ1/4本
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いか50g
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えび(殻つき・小)4尾
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豚バラ肉(薄切り)50g
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うずら卵(水煮)2個
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サラダ油大さじ2
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ごま油大さじ1/2
(A)下味
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小さじ1/2
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小さじ1
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おろししょうが3g
(B)合わせ調味料
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鶏ガラスープ1カップ
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小さじ2
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大さじ1
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砂糖大さじ1/2
(C)水溶き片栗粉
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片栗粉大さじ1と1/2
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水大さじ1と1/2
つくり方
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1
白菜はひと口大に切る。にんじんは短冊切り、生しいたけは石づきを取り3等分そぎ切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。いかは斜めに格子状の切り込みを入れてひと口大に切る。えびは尾を残したまま殻をむいて背わたを取る。尾の先をって、ボウルの中の水で洗って水気をきる。豚肉は4~5cm長さに切る。
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2
ボウルに豚肉、えび、いかを入れ、(A)を加えてもみ込む。
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3
フライパンに油大さじ1を入れて弱めの中火にし、(2)を炒めて火を通し、一度取り出しておく。
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4
フライパンの汚れをキッチンペーパーなどでふき取り、油大さじ1を足して(1)の野菜を炒め、火が通ったら、(3)を戻し入れ、(B)とうずらの卵を加えてひと煮たちさせる。
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5
(C)を加えてとろみをつけ、ごま油をまわし入れる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。