青じそ香る!ピリ辛トマトうどん

青じそ香る!ピリ辛トマトうどん

レモン汁と青じその風味がさわやか!

調理時間
20分
エネルギー
303kcal
塩分
5.7g
たんぱく質
18.8g
脂質
1.3g
食物繊維
3.1g
糖質
49.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • トマト
    2個
  • 鶏ささ身
    2本
  • 赤唐辛子(輪切り)
    1本分
  • 青じそ(細切り)
    適宜
  • レモン(絞り汁)
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    トマトは1cm角に切る。鶏ささ身は筋を取ってそぎ切りにする。うどんは電子レンジ(600W)で5~6分、ほぐれるまで加熱し水気をきる。

  2. 2

    鍋に(A)と(1)のトマトを入れ、ふたをして弱火で2分煮る。鶏ささ身と赤唐辛子を加え、ふたをしてさらに2分煮る。

  3. 3

    沸騰したらアクを取り、(1)のうどんを加えて中火にかけて温める。

  4. 4

    器に盛り、レモン汁をかけ、青じそをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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