肉野菜炒め(豚脂にんにく醤油だれ使用)

肉野菜炒め(豚脂にんにく醤油だれ使用)

お店で食べるような濃厚な味わいをおうちで簡単に!

調理時間
10分
エネルギー
188kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
12.1g
脂質
10.9g
食物繊維
2.4g
糖質
10.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • キャベツ
    1/8玉(100g)
  • にんじん
    1/4本(30g)
  • にら
    1/3束(30g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • 大さじ3

つくり方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。にんじんは短冊切り、にらは5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて強めの中火で熱し、豚肉、にんじん、キャベツ、もやし、にらの順に加えて炒める。

  3. 3

    火が通ったら、たれをまわし入れて強火にし、しっかりと炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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