ささ身とキャベツの塩昆布パスタ【和えるだけで簡単】

パスタと具材をいっしょにゆでる手間なしレシピです!
10分
469kcal
3.2g
たんぱく質
20.9g
脂質
15.5g
食物繊維
5.7g
糖質
59.8g
野菜量
51.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
キャベツ100g
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鶏ささ身2本
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塩昆布5g
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スパゲッティ160g
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大さじ1/2
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塩(ゆで用)適量
(A)
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オリーブオイル大さじ2
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小さじ4
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おろしにんにく小さじ1
つくり方
-
1
キャベツは一口大のザク切りにする。鶏ささ身は筋を除いて4〜5等分のそぎ切りにし、ボウルに入れて酒をふってもみ込む。別の大きめのボウルに塩昆布、(A)を混ぜ合わせる。
-
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して10gが目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。ゆで上がる2分前に鶏ささ身を、さらに1分前にキャベツを加え、火が通ったらスパゲッティといっしょにざるに上げて、湯をきる。
-
3
(A)のボウルに(2)を加えて和える。

- 料理 キッコーマンHC
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。






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