コロッケ(基本の和食、おうちの和ごはん)

コロッケ(基本の和食、おうちの和ごはん)

男爵いもをゆっくりゆでて、うま味を引き出しほっくりと仕上げます。

調理時間
40分+
エネルギー
589kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
18.0g
脂質
40.0g
食物繊維
10.5g
糖質
37.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にじゃがいもを水にさらす時間は含まれません。調理時間に粗熱をとる時間は含まれません。

材料(3人分)

  • じゃがいも
    2~3個
  • バター
    10g
  • 小さじ1/4
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ3
  • パン粉
    1と1/2カップ(60g)
  • 揚げ油
    適宜
  • レタス
    適宜
(A)バッター液
  • 1個
  • 小麦粉
    大さじ4
  • 牛乳
    大さじ1

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて芽があれば取り、1.5cm幅の輪切りにして5分水にさらす。玉ねぎは8mm角に切る。

  2. 2

    鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を加えて、中火にかける。煮立ったら、ふたをして弱火で15分ゆでる。竹串がスッと通るくらいになったら、湯をこぼして水気をきる。

  3. 3

    再び火にかけ、鍋をふりながら水分を飛ばす。

  4. 4

    ボウルに移して熱いうちに、フォークでつぶす。塩、バターを加えて混ぜる。

  5. 5

    フライパンにひき肉、玉ねぎを広げ、中火にして2~3分焼く。肉の色が半分変わったら上下を返すようにして約2分炒め、砂糖、しょうゆを入れて絡める。こしょうをふる。

  6. 6

    (5)が熱いうちに(4)と合わせて、よく混ぜる。ラップをして冷蔵庫に入れ粗熱をとる。6等分して成形する。

  7. 7

    ボウルに(A)の卵を割りほぐし、牛乳、小麦粉を加えてよく混ぜ、バッター液をつくる。たねに小麦粉をまぶし、バットにパン粉を広げる。バッター液を絡め、パン粉をつける。

  8. 8

    揚げ油を170℃に熱する。(7)を入れ、2~3分揚げる。上下を返し、さらに5~6分揚げる。油をきる。 あればレタスと一緒に皿に盛る。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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