冷凍フライドポテトをアレンジ!甘辛肉巻きポテト

冷凍フライドポテトをアレンジ!甘辛肉巻きポテト

甘辛味でお弁当にもぴったり!

調理時間
15分
エネルギー
535kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
17.0g
脂質
39.8g
食物繊維
0.2g
糖質
16.2g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    8枚
  • フライドポテト(冷凍・フライ用・細切り)
    100g
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉を縦に広げて置き、手前にフライドポテトを4~5本ずつ横向きにのせる。端からしっかりと巻き、黒こしょうをふって薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、時々返しながら全体に焼き色をつける。

  3. 3

    豚肉に火が通ったら、フライパンの余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、合わせた(A)を加える。強めの中火にしてひと煮立ちさせ、全体に絡める。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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