ささみと大葉の串カツ【白だしの下味が決め手!】

ささみと大葉の串カツ【白だしの下味が決め手!】

しその風味が絶妙のアクセントに!

調理時間
10分+
エネルギー
227kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.3g
脂質
10.7g
食物繊維
0.8g
糖質
15.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 分量は6本分です。調理時間に下味をつける時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 溶き卵
    1/2個
  • 大さじ2

つくり方

  1. 1

    鶏ささ身は筋を除き、7cm長さ程の棒状になるように3等分の斜め切りにする。ボウルに入れて白だしを加え、10分程置いて下味をつける。

  2. 2

    別のボウルに(A)を入れてよく混ぜ、バッター液をつくる。

  3. 3

    (1)の汁気をきって、縦長になるように竹串を刺す。青じそを巻いて(2)のバッター液にくぐらせ、パン粉をつける。同様にして6本つくる。

  4. 4

    揚げ油を170℃に熱し、(3)を入れてきつね色になるまで3分程揚げて火を通す。油をきって器に盛り、ウスターソースを添える。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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