ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

ぽんずの酸味がさわやか!昆布のうまみで箸が止まらない簡単副菜

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
35kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
4.5g
脂質
0.5g
食物繊維
4.2g
糖質
2.2g
野菜量
75.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて半分に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、2分ゆでてざるに取り、手早く冷ます。

  3. 3

    ボウルにブロッコリー、塩昆布、ぽんずを入れて和える。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ブロッコリーを使ったそのほかのレシピ

昆布を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信