炊飯器で一気に3品!中華プレート【チャーハン・よだれ鶏・なすのナムル】

材料(2~3人分)
-
米2合
-
ねぎ1/3本(30g)
-
卵2個
-
なす2本(140g)
-
大さじ5
-
大さじ1/2
-
おろししょうが(チューブ入り調味料)2cm(2g)
-
ごま油小さじ1
-
いりごま適量
-
サニーレタス適宜
-
青ねぎ(小口切り)適宜
(A)よだれ鶏
-
鶏もも肉1枚(300g))
-
大さじ1
-
塩3g
-
大さじ1
つくり方
-
1
米はといでざるに上げておく。ねぎはみじん切りにする。卵は割りほぐす。なすはへたを切って縞目に皮をむく。(A)の鶏肉は酒と塩をふって下味をつける。
-
2
炊飯器に米を入れ、白だしを加えて2合の目盛りまで水を入れ、ねぎを入れてかるく混ぜ、その上に鶏肉となすをのせ、普通に炊く。
-
3
ご飯が炊き上がったら、鶏肉となすを取り出し、ご飯の上に溶き卵を回し入れてふたをして保温ボタンを押し、卵に火が通ったらほぐしながら全体に混ぜ合わせる。
-
4
なすは手で縦4等分に裂き、ボウルに入れてしょうゆ、しょうが、ごま油、いりごまを加えて和える。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
-
5
器にご飯を盛り、なすを小鉢に盛ってのせる。好みでサニーレタスを敷いて鶏肉をのせ、焼肉のたれをかける。好みで青ねぎをちらす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。