
おうちの材料で手軽につくる
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 245kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ツナは汁気をきって粗くほぐす。
- じゃがいも、にんじんは食べやすく乱切りにする。
- 玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
- 鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。(2)を加えてさっと炒め、(1)と(A)を加える。煮立ったら落しぶたをしてさらに煮る。
- 器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎをちらす。
おうちの材料で手軽につくる
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