写真：ツナじゃが

おうちの材料で手軽につくる

調理時間
20分
エネルギー
245kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１缶

２個

1/2本

1/2個

大さじ1/2

適量

(A)

１カップ

つくり方

  1. ツナは汁気をきって粗くほぐす。
  2. じゃがいも、にんじんは食べやすく乱切りにする。
  3. 玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形に切る。
  4. 鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。（２）を加えてさっと炒め、（１）と（Ａ）を加える。煮立ったら落しぶたをしてさらに煮る。
  5. 器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎをちらす。

チェックポイント

関連レシピを探す