キーマカレーとチャパティー
材料(4人分)
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鶏ひき肉300g
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玉ねぎ1個
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しょうが1片
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にんにく1片
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カレー粉大さじ1と1/2
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グリーンピース(冷凍)1/4カップ
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大さじ1
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バター少々
(A)
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100ml
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大さじ1
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大さじ1
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塩少々
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こしょう少々
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ココナッツミルク(パウダー)大さじ1
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ローリエ1枚
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赤唐辛子1本
(B)
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全粒粉1カップ
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薄力粉1/2カップ
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小さじ2
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水70ml
つくり方
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1
玉ねぎはみじん切り、にんにく、しょうがはすりおろしておく。
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2
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎをあめ色になるまでしっかり炒める。
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3
(2)の玉ねぎにひき肉を入れ、色が変わるまで炒めたら、カレー粉、にんにく、しょうがを加えてさらに炒め、香りが出たら(A)とかぶるくらいの水を加える。
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4
途中グリーンピースを加え、水分がなくなるまで弱火で30分ほど煮込みカレーを仕上げる。
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5
(B)の材料でチャパティーをつくる。ボウルに全粒粉と薄力粉を合わせ、水を少しずつ合わせ、やっとまとまるくらいになったらよくこねる。オリーブオイルをたしさらにこね、ラップにくるんで10分ほどねかせる。さらに少しこね、生地を8等分に切り分け丸めなおす。ひとつずつめん棒で直径10~12cmに丸くのばす(くっつくようなら打ち粉を少しつけてもよい)。
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6
フライパンに油をひかず(5)の生地を両面焼き色がつくように焼く。焼き上がったら片面にバターを少量ぬる。
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7
(4)のカレーと(6)のチャパティーを盛りつける。
- 料理 キッコーマンKCC
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。