豚肉のみぞれ鍋【たっぷりの野菜に大根おろしを加えて絶品】

豚肉のみぞれ鍋【たっぷりの野菜に大根おろしを加えて絶品】

大根おろしたっぷりを加えて

調理時間
20分
エネルギー
462kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
31.4g
脂質
23.6g
食物繊維
12.3g
糖質
20.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを50%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

  • 豚ロース肉(薄切り)
    400g
  • 白菜
    1/2株
  • 春菊
    1束
  • えのきたけ
    1袋
  • 生しいたけ
    6枚
  • ねぎ
    2本
  • にんじん
    1/2本
  • 大根
    1/2本
  • 三つ葉
    1袋
  • 木綿豆腐
    1丁
  • しらたき
    1玉
(A)鍋つゆ

つくり方

  1. 1

    豚肉は長さを半分に切る。白菜は縦半分に切り、3cm幅のそぎ切り、春菊は食べやすく切る。えのきはi石づきを切り小房に分ける。しいたけは軸を取る。ねぎは斜め切り、豆腐は8等分に切る。しらたきは下ゆでして食べやすい長さに切る。にんじんは輪切りまたは花型に切る。

  2. 2

    大根はすりおろす。

  3. 3

    土鍋に(A)を入れて煮立たせ、(1)を加えて煮る。

  4. 4

    火が通ったら(2)を加え、ザク切りの三つ葉をちらしてひと煮立ちさせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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