秋野菜のだし生姜焼き(賛否両論 笠原氏)

秋野菜のだし生姜焼き(賛否両論 笠原氏)

だしを効かせて仕上げる生姜焼きは、上品で飽きないおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
371kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
20.2g
脂質
26.0g
食物繊維
3.1g
糖質
14.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にキャベツは含まれません。

材料(2人分)

  • しめじ
    1パック
  • れんこん
    100g
  • にんじん
    50g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    200g
  • キャベツ(せん切り)
    適量
  • 貝割れ菜
    1/4パック
(A)

つくり方

  1. 1

    しめじは石づきを切って、小房に分ける。れんこんは皮をむいて2~3mm厚さの半月切りにする。にんじんは2~3mm角の棒状に切る。貝割れ菜は2~3cm長さに切る。(A)のしょうがは、すりおろした後、細かくたたく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火で豚肉、しめじ、れんこん、にんじんを炒める。

  3. 3

    火が通ったら(A)を加えて炒め合わせ、器に盛りつけ、キャベツと貝割れ菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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