色とりどりの具をたっぷりのせて
- 調理時間
- 25分
- エネルギー
- 341kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは種を取り、輪切りにする。マッシュルーム缶は、汁気をきっておく。
- 耐熱容器にシーフードミックスを入れ、酒をふりかけて電子レンジで２分加熱する。
- 食パンにピザソースをそれぞれ大さじ１ずつのせてのばす。（１）の玉ねぎとピーマン、マッシュルームを1/4量ずつのせる。
- （２）のシーフードミックスを（３）の上にのせ、ピザ用チーズを1/4量ずつのせる。
- オーブントースターで３分焼いてできあがり。
