鶏じゃが【肉じゃがを人気のアレンジで】

鶏じゃが【肉じゃがを人気のアレンジで】

定番おかずを鶏肉でつくる

調理時間
20分
エネルギー
318kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
16.7g
脂質
14.9g
食物繊維
14.1g
糖質
22.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉(1/2枚)
    150g
  • じゃがいも(2個)
    300g
  • 玉ねぎ(小)
    1/2個
  • ごま油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は2cmの角切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは8つ割にする。玉ねぎは2cm角に切る。

  3. 3

    鍋にごま油を熱して(2)の玉ねぎを炒め、(1)も加えて炒める。

  4. 4

    (3)にじゃがいもと(A)加えて煮立て、アクを取りながら、じゃがいもがやわらかくなるまで中火で15分ほど煮る。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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