写真:トマトとお豆のシチュー

トマトジュースでさわやかに

調理時間
20分
エネルギー
366kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

1/2個

100g

(A)

1と1/2カップ

(B)

少々

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切り、玉ねぎは角切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、(1)と(A)を入れて蓋をし、沸騰後弱火で10分煮る。
  3. ミックスビーンズと(B)を加え、さらに5分くらい煮る。

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